Patates

Faydaları

Enerji : Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde vücuda enerji sağlayabilir.
Sindirim : Lif içeriği ile sindirimi kolaylaştırabilir ve bağırsak sağlığını koruyabilir.
Bağışıklık sistemi : C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı artırabilir, enfeksiyonlara karşı koruyabilir.
Kalp sağlığını : Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenleyebilir, kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
Cilt sağlığını : Cildi besleyebilir, iyileştirici etkisi olabilir ve iltihapları azaltabilir.
Zihinsel sağlığı : İçerdiği B6 vitamini sayesinde sinir sistemini güçlendirebilir, depresyon riskini azaltabilir.
Diyabet : Düşük glisemik indeks sayesinde kan şekeri seviyelerini dengeleyebilir.
Kullanım Koşulları
Patates, serin, kuru ve karanlık bir yerde, havalandırması iyi olan bir ortamda saklanabilir.