Ceviz İçi

🧠🥜 Ceviz İçinin Faydaları

1. Beyin Dostudur
   Omega-3 yağ asitleri sayesinde hafızayı güçlendirir, odaklanmayı artırır. 

2. Kalp Sağlığını Korur
   Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükseltir. Kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.

3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
   Antioksidan ve vitamin zengini yapısı sayesinde hastalıklara karşı direnç sağlar.

4. Uyku Kalitesini Artırır
   İçeriğindeki melatonin sayesinde uyku düzenini destekleyebilir.

5. Kanserle Savaşta Yardımcıdır
   İçeriğindeki polifenoller ve omega-3’ler bazı kanser türlerine karşı koruyucu etki gösterebilir.

6. Cilt ve Saç İçin Faydalıdır
   E vitamini, bakır ve biotin içeriği ile cilde ışıltı, saça canlılık kazandırır.

7. Sindirim Sistemine Destek Olur
   Lif açısından zengindir, bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlar.

   🥜 Ceviz İçin Saklama Önerisi

   Ceviz, serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklandığında tazeliğini daha uzun süre koruyabilir.
   Daha uzun süreli kullanım için buzdolabı veya dondurucu da tercih edilebilir.